Tin thị trường
5 cách để luôn vui khỏe sau điều trị ung thư vú
503
Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày; ăn uống lành mạnh, đủ dinh dưỡng; tinh thần lạc quan... là liều thuốc tốt nhất cho sức khỏe.
Sản phẩm có thể bạn quan tâm
Tập thể dục
Hiệp hội Ung thư Mỹ khuyến cáo những người sau điều trị ung thư cần dành 30 phút mỗi ngày và ít nhất 5 ngày một tuần để tập thể dục. Bạn không cần phải đến phòng tập chuyên nghiệp, việc tập gì và như thế nào là tùy thuộc vào bạn (hoặc bác sĩ hướng dẫn), nhưng phải khiến tăng nhịp tim. Việc này giúp tâm trạng thoải mái, cải thiện giấc ngủ, giảm stress, kiểm soát việc tăng cân, tăng sự tự tin và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại khác như bệnh tim hay tiểu đường.
Chế độ ăn và từ bỏ thuốc lá
Không hút thuốc, ăn uống một cách khoa học không đồng nghĩa bạn tránh được bệnh ung thư. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa ung thư vú và thói quen lối sống không lành mạnh sẽ dẫn đến bệnh bệnh tim và tiểu đường. Nghiên cứu cho thấy rằng khi thừa cân hoặc béo phì (đặc biệt là khi mãn kinh) làm tăng nguy cơ bị ung thư vú, đặc biệt nếu bạn tăng cân khi đã trưởng thành.
Kiểm tra định kỳ
Thiết lập lịch trình khám định kỳ với bác sĩ của bạn. Nếu qua mỗi năm mà không có gì lạ, điều này giúp bạn giảm nguy cơ tái phát bệnh nhưng chỉ an toàn sau cột mốc năm năm. Tuy nhiên, đối với bệnh ung thư vú, bạn có thể bị lại sau 20-25 năm. Do đó, các chuyên gia cho rằng việc thường xuyên kiểm tra là rất cần thiết.
Giữ tinh thần lạc quan
Mặc dù khoa học vẫn chưa kết luận thái độ ảnh hưởng đến kết quả điều trị ung thư nhưng việc tìm kiếm người nào đó hay làm việc gì mình thích sẽ giúp bạn tìm được mục đích và ý nghĩa sống.
Giữ môi trường sống sạch sẽ
Môi trường sống không sạch có nguy cơ dẫn đến bệnh ung thư. Một số chất như thuốc trừ sâu có thể hấp thụ vào cơ thể gây rối loạn các hoạt động của hóc môn.
Các chuyên gia cảnh báo rằng bạn có thể làm hết tất cả các điều trên nhưng việc giữ gìn sức khỏe sau khi bị ung thư vú vẫn không nằm trong tầm kiểm soát của bạn. “Hãy lựa chọn điều bạn cho là tốt nhất, luôn cập nhật thông tin và sống cuộc sống của bạn” Jeanne Rizzo, RN, giám đốc điều hành của quỹ Breast Cancer, một tổ chức phi lợi nhuận cho biết.
Chia sẻ:
Tin cùng chuyên mục
Bình luận Facebook
Tin nổi bật trong ngày
Xem nhiều
SẢN PHẨM BÁN CHẠY
Nước tinh khiết Rosée 19L (Úp)
Giá: 36,000 đ
Nước khoáng LaVie 19 Lít (Úp)
Giá: 65,000 đ
Nước tinh khiết chai nhỏ Nawa 250ml
Giá: 65,000 đ
Nước tinh khiết ViVa 18,5L (Vòi)
Giá: 58,000 đ
Nước Rosée chai 520ml (24 chai)
Giá: 75,000 đ
Nước Pocari sweat chai 500ml
Giá: 350,000 đ
Thông tin doanh nghiệp