1. Nguyên Nhân Gây Đau Khớp Gối Ở Người Già
1.1 Thoái hóa khớp gối
- Nguyên nhân chính: Sụn khớp bị bào mòn theo thời gian, giảm khả năng bảo vệ xương.
- Đặc điểm: Bệnh mạn tính, gây đau nhức và cứng khớp.
1.2 Viêm khớp dạng thấp
- Nguyên nhân: Rối loạn tự miễn dịch, khi hệ miễn dịch tấn công mô khớp.
- Đặc điểm: Đau kéo dài, có thể gây biến dạng khớp nếu không điều trị.
1.3 Gout
- Nguyên nhân: Sự tích tụ axit uric trong khớp gối.
- Đặc điểm: Đau đột ngột, sưng đỏ, thường xuất hiện vào ban đêm.
1.4 Chấn thương
- Nguyên nhân: Té ngã, tai nạn hoặc vận động quá mức làm tổn thương dây chằng, gân hoặc sụn chêm.
- Đặc điểm: Đau nhói, khó di chuyển.
1.5 Loãng xương
- Nguyên nhân: Suy giảm mật độ xương, khiến khớp dễ tổn thương.
- Đặc điểm: Đau âm ỉ, thường tăng lên khi vận động.
1.6 Thừa cân
- Trọng lượng cơ thể gây áp lực lên khớp gối, làm gia tăng thoái hóa.
2. Triệu Chứng Thường Gặp
- Đau nhức: Đau âm ỉ hoặc nhói, thường tệ hơn khi vận động.
- Cứng khớp: Khó khăn khi co duỗi khớp gối, đặc biệt vào buổi sáng.
- Sưng tấy: Khớp có thể bị sưng đỏ do viêm hoặc tích tụ dịch.
- Tiếng lạo xạo: Xuất hiện âm thanh khi di chuyển khớp.
- Giảm khả năng vận động: Khó khăn khi đi lại, lên xuống cầu thang hoặc đứng lâu.
3. Phương Pháp Điều Trị
3.1 Điều Trị Không Dùng Thuốc
- Tập luyện nhẹ nhàng:
- Bài tập kéo giãn, đi bộ hoặc yoga để tăng cường cơ quanh khớp.
- Sử dụng dụng cụ hỗ trợ:
- Gậy, khung tập đi hoặc băng đai đầu gối.
- Chườm nóng/lạnh:
- Chườm lạnh để giảm sưng và chườm nóng để giảm đau cơ.
- Giảm cân: Giảm áp lực lên khớp gối.
3.2 Sử Dụng Thuốc
- Thuốc giảm đau: Paracetamol, NSAIDs (ibuprofen, diclofenac).
- Thuốc hỗ trợ sụn khớp: Glucosamine, Chondroitin.
- Tiêm khớp: Corticosteroid hoặc axit hyaluronic để giảm viêm và bôi trơn khớp.
3.3 Phẫu Thuật
- Áp dụng trong trường hợp bệnh nặng, không đáp ứng với các biện pháp khác:
- Nội soi khớp: Loại bỏ mảnh vụn trong khớp.
- Thay khớp gối: Thay thế khớp bị hư hỏng bằng khớp nhân tạo.
4. Phòng Ngừa Đau Khớp Gối Ở Người Già
- Duy trì cân nặng hợp lý: Giảm áp lực lên khớp gối.
- Tập luyện đều đặn: Tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt của cơ bắp.
- Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung canxi, vitamin D, omega-3 và thực phẩm tốt cho sụn khớp.
- Tránh vận động mạnh: Hạn chế các hoạt động gây áp lực lớn lên khớp.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Phát hiện sớm các vấn đề về xương khớp.
5. Khi Nào Nên Đi Khám Bác Sĩ?
Hãy đưa người già đến bác sĩ nếu:
- Đau không giảm sau vài tuần tự điều trị.
- Sưng đỏ, nóng và đau nhói tại khớp.
- Khớp biến dạng hoặc không thể di chuyển.
6. Lời Khuyên
Đau khớp gối ở người già là vấn đề phổ biến nhưng có thể kiểm soát và cải thiện. Việc duy trì lối sống lành mạnh, tập luyện phù hợp và sử dụng đúng phương pháp điều trị sẽ giúp người già giảm đau và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Nếu cần tư vấn cụ thể hơn, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa xương khớp.
