Tin thị trường

Lợi ích sức khỏe không ngờ của tách cà phê đen buổi sáng

05/11/2023

574

Cà phê đen là đồ uống được tiêu thụ rộng rãi trên toàn thế giới. Nó chứa ít calo nhưng lại chứa caffein và nhiều chất dinh dưỡng có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Để tối đa hóa lợi ích, đặc biệt là khả năng chống lại bệnh tiểu đường, tốt nhất nên uống cà phê đen không đường, theo chuyên trang sức khỏe Healthline.

Có rất nhiều lợi ích sức khỏe của việc tiêu thụ cà phê đen vào buổi sáng. Sau đây là những lợi ích quan trọng nhất của tách cà phê đen vào buổi sáng.

1. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống cà phê đen có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường một cách hiệu quả. Cơ thể có thể sản xuất nhiều insulin hơn để phản ứng với cà phê, điều này có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, theo đài NDTV.

Một đánh giá cho thấy uống 3 - 4 tách cà phê đen mỗi ngày có thể chống lại bệnh tiểu đường, có thể nhờ hàm lượng caffein và axit chlorogen trong cà phê.

Thật ấn tượng, đánh giá lớn của 28 nghiên cứu bao gồm hơn 1,1 triệu người tham gia đã phát hiện những người không bao giờ hoặc hiếm khi uống cà phê có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao nhất, và cứ uống thêm 1 tách cà phê đen lại giúp giảm thêm nguy cơ này.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng thêm nhiều đường vào cà phê đen có thể làm mất tác dụng chống lại bệnh tiểu đường này.

Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Lợi ích sức khỏe không ngờ của tách cà phê đen buổi sáng trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 5.11. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về cà phê như: Người yêu thích cà phê sẽ ngạc nhiên khi biết thêm tin vui này; Bác sĩ: Làm những điều này trước cữ cà phê sáng, lợi ích nhân đôi...

Ngoài ra, trong ngày chủ nhật 5.11 còn có nhiều tin bài sức khỏe khác như: Chuyên gia chỉ ra loại bánh mì tốt nhất bạn nên ăn...

Ngày mới với tin tức sức khỏe xin kính chúc các bạn ngày chủ nhật vui vẻ và hạnh phúc bên gia đình.

Chia sẻ:

Tin cùng chuyên mục